Inilah Buah Buahan Baik Atasi Jantung Lemah

 Inilah Buah Buahan Baik Atasi Jantung Lemah


Inilah Buah Buahan Baik Atasi Jantung Lemah - Lemah jantung (kardiomiopati) adalah kondisi ketika jantung mengalami peradangan dan otot jantung melemah. Ada sejumlah penyebab kardiomiopati, tapi tidak semua pasien menunjukkan gejala. Bila dibiarkan tanpa penanganan, bisa terjadi gagal jantung kongestif, yakni jantung tidak mampu memompa darah yang sangat dibutuhkan tubuh.

Inilah Buah Buahan Baik Atasi Jantung Lemah

Seperti yang diketahui, buah-buahan memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya jantung, tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, untuk kesehatan jantung, beberapa jenis buah berikut direkomendasikan untuk dikonsumsi:
  • Apel
Buah bercitarasa manis ini dipercaya mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini karena apel mengandung serat larut, yaitu jenis serat yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, apel juga mengandung polifenol (zat kimia pada tumbuhan), yang memiliki sifat antioksidan. Salah satu jenis polifenol yang terkandung dalam apel adalah flavonoid epicatechin, yang dipercaya bisa menurunkan tekanan darah. Tak hanya itu, buah yang baik untuk jantung ini juga mampu mengurangi kadar oksidasi LDL (kolesterol jahat).
  • Pisang
Buah pisang baik untuk kesehatan jantung karena memiliki kandungan kalium. Sebab, kalium dapat mengontrol tekanan darah dan mengurangi ketegangan pada pembuluh darah jantung. Mengonsumsi satu buah pisang saja setiap harinya, kamu sudah memenuhi sekitar 9 persen dari rekomendasi asupan harian kalium. Selain itu, buah pisang juga kaya akan serat, sehingga bermanfaat juga untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
  • Buah Beri
Kelompok buah beri, seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry, baik untuk kesehatan jantung. Mengonsumsi berbagai jenis buah beri, terutama dalam keadaan mentah, diyakini bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Lebih lanjut, zat kimia yang ditemukan dalam buah beri, juga dapat mengatasi peradangan yang memicu tekanan darah tinggi.
  • Melon Jingga
Dikenal juga dengan nama cantaloupe, melon jingga merupakan salah satu buah yang mengandung banyak air. Saat kamu mengonsumsi buah yang baik untuk jantung ini, tubuh akan terhidrasi. Hal ini tentunya dapat menunjang tugas jantung dalam memompa darah, sehingga terasa ringan. Itulah sebabnya, buah melon jingga masuk ke dalam daftar buah yang baik untuk jantung.
  • Jeruk
Buah yang menyegarkan dan mengandung banyak air ini punya banyak manfaat, lho. Beberapa di antaranya adalah bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyehatkan kulit, menurunkan kadar kolesterol, hingga memlihara kesehatan jantung. Selain itu, jeruk juga mengandung vitamin C, serat, kalium, dan kolin. Semua komponen tersebut sangatlah menyehatkan untuk jantung. Seperti misalnya kalium, yang bisa menghindarkan jantung dari kondisi aritmia (detak jantung yang tidak normal).
  • Kiwi
Kurangilah asupan garam dan tambahkan porsi kalium. Begitulah saran yang diberikan American Heart Association (AHA), untuk jantung sehat. Jika kamu bosan dengan pisang, kiwi bisa menjadi pengganti terbaik. Buah yang dagingnya berwarna hijau ini mengandung kalium yang juga cukup tinggi. Satu buah kiwi mengandung sekitar 215 gram kalium, atau setara dengan 5 persen kebutuhan kalium harian untuk orang dewasa.
  • Pepaya
Sama halnya seperti kiwi, pepaya juga merupakan buah yang kaya akan serat dan kalium, yang bisa menyehatkan jantung. Oleh karena itu, jika sedang mencari buah terbaik untuk kesehatan jantung, jangan sampai melupakan pepaya, ya.


Sumber : www.halodoc.com

Inilah Buah Buahan Baik Atasi Jantung Lemah

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Manfaat Teh Hijau Atasi Jantung Bocor

Image
 Manfaat Teh Hijau Atasi Jantung Bocor Manfaat Teh Hijau Atasi Jantung Bocor - Penyakit jantung bocor merupakan istilah yang dipakai ketika seseorang mengalami kebocoran di dinding jantung akibat kelainan katup atau sekat jantungnya. Bila kebocoran tersebut terjadi di bilik atas disebut dengan ASD dan kalau di bilik bawah VSD. Umumnya penyakit jantung bocor diderita orang berusia lanjut dengan kelainan katup jantung yang terjadi karena salah satu katupnya tidak bisa lagi menutup dengan baik. Sedangkan pada bayi dan anak-anak, kondisi ini disebabkan oleh adanya lubang antara dinding pada ruang kiri dan kanan jantung yang tidak menutup dengan sempurna sebagai kelainan bawaan lahir atau akibat komplikasi dari infeksi penyakit. Manfaat Teh Hijau Atasi Jantung Bocor Apabila Anda mencari minuman yang sehat dan baik untuk jantung, maka teh hijau adalah pilihannya. Teh hijau telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, mulai dari peningkatan pembakaran lemak hingga peningkatan sensi...
Read more

Waspada Inilah Komplikasi Jantung Berdebar

Image
 Waspada Inilah Komplikasi Jantung Berdebar Waspada Inilah Komplikasi Jantung Berdebar - Jantung berdebar adalah kondisi ketika seseorang merasakan sensasi jantungnya berdenyut terlalu kuat, terlalu cepat, atau tidak beraturan. Sensasi tersebut dapat dirasakan di area dada, hingga tenggorokan atau leher. Umumnya, jantung berdebar atau palpitasi bukan kondisi yang berbahaya dan dapat reda dengan sendirinya. Akan tetapi, palpitasi perlu diwaspadai jika disertai pusing, sesak napas, dan pingsan. Kondisi tersebut dapat menandakan adanya masalah pada jantung, seperti aritmia, yang membutuhkan penanganan medis. Waspada Inilah Komplikasi Jantung Berdebar Pada pasien yang mengalami palpitasi akibat penggunaan obat-obatan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter yang memberikan pengobatan tersebut. Pasien tidak disarankan untuk langsung berhenti mengonsumsi obat yang diresepkan tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter. Sementara itu, untuk jantung berdebar yang dipicu oleh fa...
Read more

Waspada Komplikasi Jantung Lemah

Image
 Waspada Komplikasi Jantung Lemah Waspada Komplikasi Jantung Lemah - Lemah jantung atau kardiomiopati adalah kondisi yang terjadi ketika otot jantung melemah sehingga tidak dapat memompa darah ke seluruh tubuh dengan baik. Penyakit lemah jantung sering kali tidak diketahui penyebabnya. Namun, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang lebih berisiko mengalami lemah jantung, di antaranya: Usia lanjut (di atas 65 tahun) Riwayat keluarga atau orang tua yang menderita lemah jantung Efek samping obat-obatan Kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol Penyakit tertentu, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan infeksi Jika tidak segera ditangani, lemah jantung akan menyebabkan gagal jantung dan bahkan kematian. Waspada Komplikasi Jantung Lemah Berikut ini ada beberapa komplikasi dari penyakit jantung diantaranya : Henti jantung Henti jantung menandakan berhentinya fungsi jantung, sehingga menyebabkan gangguan bernapas dan kehilangan kesadaran. Kondisi ini sering terja...
Read more